SOBRE EL LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL DE JAMES
WILLIAMS
Edgardo Rafael Malaspina Guerra
1
Inteligencia emocional, la Transformación Mental de 21
días ... (2019) del psicólogo estadounidense James Williams define los
diferentes conceptos referentes a los tipos de inteligencia y da una serie de
recomendaciones para identificarla y mejorarla.
2
La inteligencia emocional es comprender las emociones
ajenas y propias.
3
La inteligencia emocional comprende el autoconocimiento
, la autogestión, el intercambio social y la gestión de relaciones.
4
Posición positiva ante la vida.
No detenerse en los momentos negativos de la
existencia.
Buscar soluciones.
5
Reconoce tus propias emociones.
Reconoce las emociones de los otros.
Maneja las emociones de acuerdo a las circunstancias.
Desarrolla la empatía.
6
Usa el corazón y la mente.
7
Según Goldman “Inteligencia emocional es la capacidad
de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y
de manejar adecuadamente las relaciones”.
8
Conócete a ti mismo.
9
Piensa dos veces .
10
Analiza tus sentimientos y los ajenos.
11
Aprende los errores y las críticas.
12
Preocúpate por los demás.
13
Desarrolla la resiliencia.
14
Interpreta el lenguaje corporal.
15
Comprende a los demás y escúchalos sin juzgar.
16
Trata de ser útil y cooperativo.
Impulsa el espíritu de equipo.
17
La inteligencia emocional consta de inteligencia y emociones.
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Hay muchos tipos de inteligencia: práctica, social,
numérica, lógica, espacial, etc.
19
“Se necesita algo más que inteligencia para actuar
inteligentemente” (Dostoyevski)
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Insiste en la empatía, la motivación y la paciencia.
21
El coeficiente intelectual sólo nos ayuda en un 20 %
en la obtención del éxito.
22
El coeficiente intelectual te contrata, pero la
inteligencia emocional te promueve.
23
Hay que practicar la inteligencia emocional en todas
las relaciones: las familiares, amistosas, románticas, profesionales y
casuales. Todas estas relaciones requieren cuidado y mantenimiento.
24
Recuerde: en caso de problemas usted estará solo.
25
Págate a ti mismo primero.
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El autor nombra los profesionales que más deberían
practicar la inteligencia emocional y olvida citar a los médicos. Los médicos
deben tener muy en cuenta la inteligencia emocional a la hora de conversar con
sus pacientes.
27
Lucha contra tus diálogos internos negativos.
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El autor emite consejos para vencer la timidez, la
ansiedad social y la depresión. También sobre la manera de preparar los
discursos. El desarrollo de la inteligencia emocional es la clave.
29
Evita a las personas negativas.
30
Deja ir al pasado.
Olvida.
Perdona.
No culpes a los otros de tus fracasos.
Acepta que la vida es una combinación de éxitos y
fracasos.
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